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中医养生是一个系统完整的知识体系，它包括有智慧前瞻的养生理论、多元独特的养生技法、自然广博的养生资源、底蕴深厚的养生文化等，而这个体系的核心精髓—就是来源于中国古代哲学的传统养生理念，指出要将“自然观、个性观、平衡观”三观理念，成为指导百姓养生实践的指导思想，深入人心。养生不是一朝一夕的事，是伴随人们一生的知识，一个人从能够独立的开始日常生活始，在逐渐形成了习惯的生活方式之前，就应该懂得养生，犹如人们所说的“常识”。