【摘 要】
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<正>1研究目的体育锻炼后要进行静力性牵拉,借此来缓解疲劳、缓解肌肉延迟性酸痛,这一观点已经形成共识,然而一些以增肌为目的而进行健身活动的人们并不赞同这一做法,他们认
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<正>1研究目的体育锻炼后要进行静力性牵拉,借此来缓解疲劳、缓解肌肉延迟性酸痛,这一观点已经形成共识,然而一些以增肌为目的而进行健身活动的人们并不赞同这一做法,他们认为在锻炼后进行静力牵拉会不利于肌肉的增长,影响锻炼的效果。也有观点认为在抗阻训练后进行静力牵拉能够使肌纤维受到更为强烈的刺激,从而更有利于锻炼出一身大而饱满的肌肉[1]。本实验目的就是为了了解健身锻炼后进行静力牵拉对肌肉围度产生的影响。
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