太极拳和快走对老年女性身体成分的影响

• 作 者: 韩云婷[1]李卫平[2]毛德伟[2]章岚[3]高丽[3]
• 机 构: 山东体育学院研究生部 山东济南 250063
• 出 处: 第十三届全国运动生物力学学术交流大会
• 发表日期: 2009年期

研究短期(16周)太极拳和快走锻炼对老年女性身体成分的影响，为老年人运动健身提供一定的理论依据。研究方法采用将24名老年女性(57.29±5.25岁)随机分成太极组和快走组，进行16周，3次/周，1小时/次的太极拳和快走锻炼，采用韩国Inbody-3.0身体成分分析仪在其练习相应锻炼项目16周前、后进行测试，，选取体重、WHR(腰臀比)、BMI(身体质量指数)、脂肪质量、体脂百分比、肌肉质量、瘦体重7个指标进行描述统计。