【摘 要】
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目的：在糖尿病饮食的基础上,对2型糖尿病患者实施抗阻和有氧运动训练,评价抗阻运动对2型糖尿病患者血糖、血脂、血浆同型半胱氨酸(Hcy)、血清胱抑素C(Cys C)等代谢指标的影响.同时比较抗阻运动和有氧运动改善患者的冠心病(CHD)10年风险的差异.方法：对80例2型糖尿病患者进行糖尿病饮食宣教,随后将其随机分成抗阻运动组和有氧运动组,每组各40例.抗阻运动组采用弹力绳为运动器械进行运动,有氧运动
【出 处】
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中华医学会糖尿病学分会2017年教育管理研讨会
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目的：在糖尿病饮食的基础上,对2型糖尿病患者实施抗阻和有氧运动训练,评价抗阻运动对2型糖尿病患者血糖、血脂、血浆同型半胱氨酸(Hcy)、血清胱抑素C(Cys C)等代谢指标的影响.同时比较抗阻运动和有氧运动改善患者的冠心病(CHD)10年风险的差异.方法：对80例2型糖尿病患者进行糖尿病饮食宣教,随后将其随机分成抗阻运动组和有氧运动组,每组各40例.抗阻运动组采用弹力绳为运动器械进行运动,有氧运动组采用有氧健身操运动,每周各运动3次,每次50min,总计6个月,强度达到中等强度.结果：参与研究的患者共80例,完成研究69人,剔除4名不合格患者,最终获得65例患者数据,其中抗阻运动组32例,有氧运动组33例.干预前,两组在基线资料方面具有可比性(P＞0.05).6个月运动干预后,抗阻组与有氧组组间比较,腰围、肌肉量、Hcy前后差值d(运动后数值减去运动前数值)的变化有统计学意义(P＜0.05).两组组内比较,抗阻运动组,肌肉量(P＜ 0.001)、HDL-C水平(P=0.021),HbA1c(P=0.026)、空腹胰岛素水平(P=0.026)、Hcy浓度(P＜0.001),Framingham危险评分(P=0.029)和CHD 10年风险(P=0.017)有统计学意义；有氧运动组,在腰围(P=0.001)、腰臀比(P=0.032),空腹血糖水平(P=0.006)、HbA1c(P＜0.001)、HDL-C(P=0.026)、TC(P=0.020)和Cys C浓度(P=0.021)、Framingham危险评分(P=0.003)和CHD 10年风险(P=0.002)有统计学意义.结论：抗阻运动在改善HbA1c、HDL-C、Framingham危险评分和CHD10年风险方面,与有氧运动作用相似；但抗阻运动在肌肉量增长,空腹胰岛素水平和Hcy浓度降低方面具有明显优势,因而对于老年人,除了能增加肌肉量,还能降低Hcy浓度,减少动脉粥样硬化疾病与脑卒中风险,若没有明显的运动禁忌症,抗阻运动是值得推荐的运动方式.
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