【摘 要】
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体质是人体在生命过程中由遗传和后天获得性因素所形成的表现在形态结构和心理活动方面综合的相对稳定的固有特性.它与个体对疾病的易感性和发病后病症的传变与转归都有密切
【出 处】
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中国老年学学会老年医学委员会第四届全国会员代表大会暨全国老年医疗与护理论坛
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体质是人体在生命过程中由遗传和后天获得性因素所形成的表现在形态结构和心理活动方面综合的相对稳定的固有特性.它与个体对疾病的易感性和发病后病症的传变与转归都有密切的联系.过度和不适当的有氧运动对身体无益，甚至有害，本组观察发现，早期不注重热身运动可能会增加不适症状，甚至发生严重后果。有氧运动对合并心衰的高血压老人是有益的，而且随时间延长而增加，但心功能太差的应注意配合药物治疗。不同体质男女有一定差别，但是有氧运动的量和度应该个体化，不同人群、不同体质的锻炼强度和持续时间不同，临床上多以出现轻微出汗、不出现心慌胸闷胸痛不适为宜，自我感觉是掌握运动量和运动强度的重要指标，不能强求达到“靶心率”。
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