【摘 要】
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老年人随着年龄的增长,身体机能,精神状况,心理承受力等各方面都受到一定的困扰和限制,身体开始走下坡路,各种疾病不请自来,因而,老年人掌握一些保健知识,养成健康
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老年人随着年龄的增长,身体机能,精神状况,心理承受力等各方面都受到一定的困扰和限制,身体开始走下坡路,各种疾病不请自来,因而,老年人掌握一些保健知识,养成健康的生活方式对于自我预防,自我调整,自我保健极为重要.笔者认为,要养成健康的生活方式,就要从膳食营养、运动锻炼、心理平衡方面做好功课.老年人健康生活习惯，是改善和提高生命质量的主要途径。希望所有的老年人都把合理膳食、适量运动、心理平衡来作为自己健康生活的三大基石。自觉地采用健康的生活方式来预防疾病，增进健康。
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