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采用交变负荷力量训练系统,对实验对象进行交变负荷力量训练,通过和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现交变负荷力量训练比传统杠铃力量训练,8周内下肢肌力比传统杠铃负荷增长16％.
交变负荷与传统杠铃负荷对肌肉训练效果的实验研究
【摘 要】
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采用交变负荷力量训练系统,对实验对象进行交变负荷力量训练,通过和传统杠铃下肢力量训练相比较,发现交变负荷力量训练比传统杠铃力量训练,8周内下肢肌力比传统杠铃负荷增长1
【机 构】
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赣南师范学院体育学院,江西,赣州,341000
【出 处】
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2006年全国体育仪器器材与体育系统仿真学术报告会
【发表日期】
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2006年期
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