【摘 要】
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近三十年来,基于东方冥想的正念(mindfulness)训练在西方行为医学与临床心理学领域逐渐获得重视。正念减压疗法(Mindfulness Based Stress Reduction,MBSR)的创始人Kabat
【机 构】
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首都师范大学教育学院应用心理研究所
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近三十年来,基于东方冥想的正念(mindfulness)训练在西方行为医学与临床心理学领域逐渐获得重视。正念减压疗法(Mindfulness Based Stress Reduction,MBSR)的创始人Kabat-Zinn将正念定义为一种有目的的、此时此刻的、不加评判的注意。虽然正念来自于佛教,但该方法并未采用其宗教观点,事实上,正念训练在西方被持有不同宗教文化背景和哲学观点的个体采用和练习。以正念为基础的疗法被广泛运用于慢性、严重性疾病患者的情绪调节,情绪障碍患者的治疗,以及普通人的压力缓解中,并获得大量实证研究支持。
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