【摘 要】
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人体能通过自身进行自我调节,抵抗疾病入侵,有维护健康的能力.但由于不良生活习惯、不合理膳食结构、环境污染、缺少适当运动及不良情绪这5大因素的危害,以及人们过多的依赖
【机 构】
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海军北海舰队司令部门诊部,山东,青岛,266071
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人体能通过自身进行自我调节,抵抗疾病入侵,有维护健康的能力.但由于不良生活习惯、不合理膳食结构、环境污染、缺少适当运动及不良情绪这5大因素的危害,以及人们过多的依赖药物"替代"身体器官的机能对抗疾病,所以逐渐失去了自主生命力,丧失了本应属于自己的健康.世界卫生组织(WHO)指出:要摆脱"依赖",拥有真正的健康,就应从科学生活习惯、合理的膳食结构、良好的生活环境、适当的身体锻炼和愉悦的心理状态着手.本文从这五个方面探讨了如何拥有真正的健康.
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