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笔者从运动员的比赛压力与心理能量两个维度进行分析，总结出大多数运动员与水平比自己高的对手比赛，常常出现下四种类型的心态:“很难赢”、“很想赢”、“不敢赢”、“可以赢”。在此基础上笔者将自己亲身带队比赛的实战经验以两个案例进行心理分析，结果表明任何人第一次面对比自己水平高且发挥正常的对手比赛几乎都是没有抵抗力的;这叫新秀墙心理现象。除非你能逼对方背上了想赢怕输沉重的思想包袱，令其发挥不出应有的水平;而自己没有思想包袱，轻装上阵，结果发挥出应有的水平甚至超水平发挥，最后才能做到以弱胜强。