【摘 要】
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现代化都市生活把人类每天的运动方式简化了。很多人除了走路、睡觉以外,主要的姿势就是“坐”。坐着乘车、开会、打电话、用电脑,体内的脂肪慢慢堆积起来,本来灵敏的动作也
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现代化都市生活把人类每天的运动方式简化了。很多人除了走路、睡觉以外,主要的姿势就是“坐”。坐着乘车、开会、打电话、用电脑,体内的脂肪慢慢堆积起来,本来灵敏的动作也逐渐变得迟缓笨拙。其实,中青年人的身体就是一台机器,要想机器运行得好,就必须常给机器做“保养”。
Modern urban life simplifies the daily movement of mankind. Many people except walking and sleeping outside, the main posture is “sit ”. Sitting in a car, a meeting, a phone call, using a computer, slowly accumulating fat in the body, the sensitive movements have gradually become sluggish. In fact, the young and middle-aged body is a machine, and if the machine runs well, it must always make the machine “maintenance”.
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