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中国传统文化历来就是中华民族的宝贵遗产,而其中的传统武术从它的形成、发展到不断的完善,经历了绵延数千年的历史,在这数千年的发展过程中,它在吸收了中国传统文化精髓的基础上,逐渐发展形成为一种独具特色的,并且能够应对环境展现出自然生命精神的个人综合性实用技术。本文从养生的视角,依据文化学原理,采用文献综述法,专家访谈法,以及唯物辩证分析的方法,对传统武术的继承、发展现状以及发展趋势进行剖析研究。不难得知作为民族宝贵文化遗产的传统武术正在逐渐的走向衰落,其衰落原因有很多,但最主要的原因是人们对传统武术的主观认识存在误区,和对传统武术的核心价值不够重视。弄清楚概念的具体界定范围是进一步研究有关传统武术理论的前提,选择一个合适的视角来研究也是非常关键的因素之一。文章首先对传统武术概念的提出及现有几种主流概念进行解读,然后对传统武术的价值进行分析,得出传统武术不仅可以用来防身自卫,就现代社会所面临的健康危机而言,她也是一种很好的健身养生方法。在现代社会全民健身的大背景下,对传统武术价值功能的转移、与养生学的联系等方面,从健身养生的视角对传统武术的发展现状及趋势进行探讨分析,并为其继承与发展提供一些建议和策略。关于建议和发展策略,文章从以下几个方面进行论述：加强传统武术养生资料的科学整理；加强传统武术养生理论的科学研究；建立对传统武术养生多层次的宣传与推广网络等。旨在转变传统武术的继承和发展上的一些旧有观念,用事物发展的眼光看待传统武术,充分地认识和挖掘传统武术的养生价值；通过展现传统武术的养生价值,从而去改变传统武术在大众心中的概念,来达到一个对传统武术继承和发展的目的。调整传统的以训练比赛为主的教学方式,例如可以适当采用符合大众健身、养生的休闲娱乐方式；结合时代的需要,发展传统武术的养生性,从而为传统武术的继承与发展提供一些有益思路。